Health & Wellness Coaching
Vind je energie en rust terug — met kleine, haalbare stappen die echt passen in jouw leven.
Herken je dit?
Je weet eigenlijk wel wat goed voor je zou zijn — meer slaap, gezonder eten, minder stress — maar op de een of andere manier lukt het niet om het vol te houden. Dagen vliegen voorbij, jezelf staat onderaan, en dat gevoel van 'er moet iets veranderen' wordt steeds sterker.
Ik vertel je niet wat je moet doen. Ik help je ontdekken wat voor jou werkt, in jouw realiteit. Samen krijgen we inzicht in de patronen die je tegenhouden, stellen we heldere doelen en zetten we kleine, haalbare stappen — zodat verandering echt beklijft.
Evidence-based coaching, gebaseerd op psychologie, gedragsverandering en gezondheidswetenschappen — met officiële NBC-HWC certificering.
Waarvoor kom je bij een coach?
Mentaal & Emotioneel
- Stress, overprikkeling, burn-out klachten
- Onrust, piekeren
- Meer balans en rust willen
Lichaam & Gezondheid
- Gezonder leven (voeding, beweging, slaap)
- Energiegebrek
- Herstel na ziekte of klachten
Gedrag & Patronen
- Uitstelgedrag
- Moeite met grenzen stellen
- Terugkerende negatieve gedachten
Persoonlijke Groei
- Richting zoeken in leven of werk
- Meer in verbinding met jezelf
- Zelfvertrouwen vergroten
Wat maakt mijn aanpak uniek?
Veel coaches blijven op gespreksniveau — doelen, accountability, motivatie. Ik voeg daar iets aan toe: massage, ontspanning en lichaamsgerichte begeleiding. Dat betekent dat je niet alleen inzicht krijgt, maar ook ontspanning ervaart in je lichaam.
Van denken naar voelen. Van spanning naar ontspanning. Van vastzitten naar beweging.
Technieken die ik gebruik
Motivational Interviewing
Je innerlijke motivatie versterken voor blijvende verandering.
Positieve Psychologie
Focus op krachten en wat goed gaat, niet alleen problemen.
Gewoontevorming
Kleine, consistente stappen naar een gezondere dagelijkse routine.
Lichaamsgerichte Coaching
Massage en ontspanning als onderdeel van je weg naar welzijn.
Wat kun je verwachten?
Mijn coaching is geen therapie of medische behandeling, maar een krachtige vorm van persoonlijke ontwikkeling — vaak aanvullend op begeleiding van je huisarts of therapeut.
Twijfel je of coaching bij jou past?
Begin met een gratis, vrijblijvend telefonisch gesprek. Samen bespreken we je situatie en kijken we wat het beste bij jou past.
Plan je gratis telefonisch kennismakingsgesprekBoek een sessie
Health & Wellness Coaching
Holistische coaching gericht op gezondheid en welzijn. Samen werken we aan voeding, beweging, stressmanagement en levensstijl.
Gratis Telefonisch Kennismakingsgesprek
Bij interesse in een coachingtraject. Samen bespreken we je situatie en kijken we of coaching iets voor jou is.